Depresija – tai ne tik liūdesys, o liga, turinti aiškius simptomus ir reikalaujanti gydymo. Pagal Oficialiosios statistikos portalo duomenis, 18% Lietuvos gyventojų jaučia depresijos simptomus – tai beveik 2 kartai daugiau nei 2014 m. Gydytis verta kuo anksčiau.
Depresija vs liūdesys – skirtumas
| Liūdesys | Depresija |
|---|---|
| Praeinantis jausmas | Trunka 2+ savaites beveik kasdien |
| Susijęs su konkrečiu įvykiu | Gali atsirasti be aiškios priežasties |
| Neatitolina nuo gyvenimo | Trukdo kasdieniam funkcionavimui |
| Praeinant normalizuojasi | Be pagalbos dažnai gilėja |
Depresijos simptomai
Depresija diagnozuojama jei 5 ar daugiau simptomų trunka bent 2 savaites:
- Nuolatinis liūdesys, tuštuma ar beviltiškumas
- Prarastas susidomėjimas anksčiau patikusia veikla
- Reikšmingas svorio sumažėjimas ar padidėjimas
- Miego sutrikimai (nemiga arba per didelis mieguistumas)
- Nuovargis, energijos trūkumas
- Sunkumai susitelkti, priimti sprendimus
- Kaltės jausmas, bevertystė
- Mintys apie mirtį ar savižudybę
Kas padidina riziką?
- Šeimyninė istorija – genetinis veiksnys
- Stresas ir trauminiai įvykiai
- Lėtinės fizinės ligos
- Alkoholis ir psichoaktyvios medžiagos
- Socialinė izoliacija
Kada kreiptis pagalbos?
Kreipkitės pas specialistą jei simptomai trunka ilgiau nei 2 savaites arba trukdo kasdieniam gyvenimui. Depresija puikiai gydomasi – psichoterapija, vaistais arba abiem kartu.
Jei kyla minčių apie savęs žalojimą – kreipkitės nedelsiant: Jaunimo linija 8 800 28 888 (nemokama, visą parą).
Jei pastebite depresijos simptomus – registruokitės pas psichologą Gerameda klinikoje. Psichologo ir psichoterapeuto paslaugos Vilniuje.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar depresija praeis savaime?
Kartais – bet be pagalbos gali trukti mėnesius ir gilėti. Ankstyvas kreipimasis gerina prognozę.
Ar depresija gydoma be vaistų?
Lengva ir vidutinė depresija – psichoterapija gali pakakti. Sunkiai – dažnai derinama su vaistais.
Ar depresija yra silpnumo ženklas?
Ne – tai medicininė būklė, kaip diabetas ar hipertenzija. Kreiptis pagalbos – stiprumo ženklas.
Kiek laiko gydomasi depresija?
Priklauso nuo sunkumo. Dažniausiai 3–6 mėnesiai aktyvaus gydymo.
Ar vaikas gali turėti depresiją?
Taip – vaikų depresija pasireiškia kitaip (dirglumas, mokymosi problemos). Reikia specialisto įvertinimo.